Dampak dan Cara Menghadapi Toxic Family

Hai, para pembaca hebat! Udah pada tau gak sih, kadang keluarga bisa jadi bener-bener toxic? Nah, kita bakal bahas nih tentang "keluarga toxic" dan gimana cara jalanin hidup dengan mereka. Jadi, simak terus ya!

Apa Itu Keluarga Toxic?

Keluarga beracun, atau juga dikenal dengan istilah "toxic family", merujuk pada situasi di mana anggota keluarga terlibat dalam pola perilaku yang merugikan, destruktif, dan negatif satu sama lain.

toxic family

Jadi begini, guys. Keluarga toxic itu bisa bikin suasana rumah jadi makin complicated dan gak sehat. Mereka suka main drama, suka ngomongin satu sama lain, atau bahkan bisa aja sampe ada tindakan fisik yang gak enak. Buat mereka, kritik dan ejekan itu kayak udah jadi tradisi. Serius, ini kayak adegan sinetron beneran! 

Baca Juga Apa itu Strict Parents? Dampak dan Tips Menghadapinya

Dampak dari Toxic Family

1. Gangguan Kesehatan Mental dan Emosional: Lingkungan keluarga yang beracun dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional anggota keluarga kayak depresi dan kecemasan makin parah. 

2. Emosi Jadi Labil: Gara-gara dinamika keluarga yang toxic, emosi jadi labil banget. Bisa tiba-tiba marah atau sedih, padahal kamu lagi santai-santai aja.

3. Gak Percaya Diri: Mereka sering buat kamu merasa gak berguna dan gak punya kemampuan. Akibatnya, kamu jadi gak pede dan ngerasa gak bisa apa-apa.

Baca Juga Dampak Psikologis Memaki dan Membentak Anak

4. Susah Bergaul: Karena rumah udah toxic, kamu bisa aja susah buat berbaur sama temen-temen lain. Bisa jadi kamumalah jadi anti-sosial.

Cara Menghadapi Toxic Family

1. Stay Cool: Pertama, kamu harus tetep stay cool. Jangan terlalu masukin hati semua komentar buruk dari keluarga toxic.

2. Jaga Jarak: Kalau emang udah gak tahan, jaga jarak aja dulu. Pilih buat nggak ngobrol tentang hal-hal yang bisa memicu drama.

3. Dukungan Sahabat: Sahabat itu penting banget. Mereka bisa jadi tempat curhat dan ngebantu kamu hadapin semua drama keluarga toxic.

4. Fokus pada Diri Sendiri: Jangan sampe keluarga toxic buat kamu lupa sama tujuan hidup kamu. Tetap fokus pada passion dan cita-cita kamu. 

5. Terapi atau Konseling: Kalau bener-bener udah berat, nggak ada salahnya untuk minta bantuan profesional. Terapi atau konseling bisa bantu kamu hadapin dampak-dampak keluarga toxic.

Nah, guys, intinya, kita gak sendiri dalam hal ini. Banyak anak muda yang juga hadapin keluarga toxic. Ingat, kamu punya kuasa buat ubah situasi, dan gak perlu ngerasa terjebak terus dalam drama-drama yang bikin down. Tetap positif dan fokus pada hal-hal yang bener-bener bikin hidup kamu jadi lebih baik!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Memahami Psychological Reactance atau Reaktansi Psikologi

Gambar
Hai, teman-teman! Hari ini kita akan membahas sesuatu yang mungkin pernah kita alami, yaitu "psychological reactance" atau reaksi psikologis. Ini adalah ketika kita merasa marah atau jengkel ketika merasa bahwa kebebasan atau pilihan kita dibatasi. Ayo, kita bahas lebih lanjut! Apa Itu Psychological Reactance? Psychological reactance adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa ketika mereka mendeteksi adanya pembatasan atau tekanan yang mengurangi kebebasan mereka dalam membuat pilihan atau mengambil tindakan tertentu.  Ini bisa menghasilkan perasaan jengkel, resistensi, atau bahkan keinginan untuk melanggar pembatasan tersebut. Contoh Psychological Reactance 1. Larangan Orang Tua Ketika orang tua melarang anak-anak mereka untuk melakukan sesuatu, anak-anak mungkin merasa ingin melakukannya lebih karena merasa "dibatasi." 2. Aturan di Tempat Kerja Ketika atasan memb
Baca selengkapnya

Kurus Kering vs. Makan Lalu Muntah: Perbedaan Anoreksia dan Bulimia

Gambar
Anoreksia vs. Bulimia: Cari Tahu Bedanya 1. Anoreksia: Kurus Kering Gak Sehat. Ini istilahnya kalau orang makan super dikit, takut gemuk, dan selalu ngejar tubuh kurus kayak tulang. Jadi, yang kena anoreksia tuh biasanya suka nolak makanan, sampai berat badannya turun drastis. Serius, ini kayak bisnis diet ekstrim, tapi gak sehat banget. Baca Juga   Melawan Anoreksia: Pentingnya Kesehatan dan Penghargaan Diri 2. Bulimia: Makan Lalu Muntah, Eh Gitu Terus. Nah, kalau yang bulimia ini beda cerita. Mereka makan banyak dalam waktu singkat (binge eating), terus nggak lama kemudian, nebus makanan itu dengan muntah, pake obat pencahar, atau lakukan aktivitas fisik berlebihan. Itu sebabnya mereka bisa awet tampangnya meski makan banyak, padahal bisa aja ngerusakin tubuh mereka sendiri. Baca Juga   Mengatasi Bulimia: Mencari Kesehatan dan Kepercayaan Diri Kenapa Orang Bisa Kena Ini? Nah, mungkin ada yang nanya, "
Baca selengkapnya

Mengenal Good Girl Syndrome - Penyebab dan Cara Mengatasi

Gambar
Setelah banyak orang yang sekarang menyadari tentang kesehatan mental, semakin banyak syndrome yang bermunculan apalagi di kalangan Gen Z saat ini yang mengenal banyak syndrome baru dari platform tiktok maupun media sosial lainnya.  Sesuai dengan namanya, good girl pasti dikaitkan dengan sosok perempuan yang baik hati, manis, ceria, atau lembut. Hal ini memang tidak salah. Namun, jika kebaikan dan kelembutan kamu terasa seperti beban, ini mungkin pertanda kamu mengalami good girl syndrome.  Apa Itu Good Girl Syndrome? Good girl syndrome adalah kecenderungan perempuan yang menuntut diri sendiri untuk bersikap baik dalam menyenangkan hati orang lain demi memenuhi harapan mengenai sosok perempuan ideal.  Contoh perilaku good girl syndrome adalah selalu menuruti keinginan orang lain. Kita mengenal perilaku ini dengan istilah people pleaser yang dilakukan karena takut membuat orang lain kesal, sedih, atau kecewa te
Baca selengkapnya