Mengenal Prokrastinasi: Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Yow, teman-teman yang lagi sibuk nunda-nunda! Minner mau cerita nih tentang satu musuh abadi kita yang sering mampir dan bikin hidup jadi lebih ribet: prokrastinasi. Tau kan, itu rasanya kayak lagi pengen nonton serial terus tiba-tiba inget ada tugas yang deadline-nya deket banget? Yup, itu dia prokrastinasi, musuhnya orang yang udah lama kenal deadline tapi masih suka nunda.

Prokrastinasi Itu Apa Sih?

Denger istilahnya aja udah keliatan nggak asyik, tapi intinya prokrastinasi itu adalah kebiasaan kita nunda-nunda tugas atau aktivitas yang seharusnya udah kita kerjain. Padahal, kita tahu nunda itu nggak sehat dan cuma bikin kerjaan numpuk, tapi kok ya sering nggak tahan buat ngelakuin hal lain yang lebih seru.

Baca Juga Produktif dengan Teknik Pomodoro Cara Sederhana Atasi Prokrastinasi

Kenapa Kita Nunda?

Nih, ini dia penyebabnya. Kita sering nunda-nunda gara-gara kita pengen melakukan hal-hal yang instan dan enak, kayak main game atau nonton video lucu. Selain itu, kita juga suka nunda karena kita merasa tugasnya terlalu berat atau susah, jadi lebih milih untuk ditunda-tunda.

Gimana Cara Lawan Prokrastinasi?

Baca Juga Demotivasi Cara Menghadapi Rasa Tidak Semangat

Relax, guys, Minner punya tips buat kamu yang lagi ngelawan prokrastinasi:

1. Break Down Tugas Besar

Daripada ngerjain tugas gede sekaligus, mending pecahin jadi tugas-tugas lebih kecil. Lebih gampang fokus dan nggak terlalu overwhelming.

2. Make a To-Do List

Buat list apa aja yang harus kamu kerjain dan cek setiap tugas yang udah kamu selesaiin.

3. Pakai Teknik Pomodoro

Jadi, kamu kerja konsen selama 25 menit, terus istirahat sebentar. Ulangi prosesnya sampai empat kali. Kalau selama 4 kali 25 menit tugas kamu belum selesai istirahatlah lebih lama sekitar 15-30 menit, terus ulangi lagi proses 25 menit itu. Bikin kamu nggak cepet bosen, guys!

4. Reward Diri Sendiri

Kasih hadiah kecil buat diri kamu setelah kamu selesaiin tugas-tugas. Misalnya, boleh nonton episode serial atau makan camilan favorit.

5. Matikan Gangguan

Jauhkan deh hp, laptop, atau apapun yang bikin lo jadi gampang ke distraction. Konsentrasi kamu bakal jauh lebih mantap!

Kita Bisa Ngalahin Prokrastinasi, Guys!

Jadi, teman-teman, nggak ada alasan buat terus-terusan ngulur-ngulur tugas sampe deadline ngejar-ngejar. Prokrastinasi memang musuh kita, tapi kita punya senjata buat lawan dia. Kita bisa banget ngelakuin tugas-tugas dengan lebih efektif dan nggak pake nunda-nunda terus. Ingat, hidup ini buat dinikmati, termasuk waktu luang setelah tugas selesai!