Gangguan Mood Siklotimik, Sekilas Mirip Bipolar

Hai, pembaca yang penasaran! Kamu pernah mendengar tentang gangguan mood siklotimik? Gangguan mood ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, tetapi sebenarnya memiliki dampak signifikan pada kehidupan individu yang mengalaminya. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apa itu gangguan mood siklotimik, gejalanya, penyebabnya, serta cara mengelolanya. Yuk, simak!

Siklotimia

Apa Itu Gangguan Mood Siklotimik?

Gangguan mood siklotimik adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang mengalami perubahan mood yang ekstrem, berayun antara episode manik (mood sangat tinggi) dan episode depresi ringan. Namun, perubahan mood dalam gangguan mood siklotimik tidak setajam perubahan dalam gangguan bipolar tipe I atau II.

Baca Juga Memahami Borderline Personality Disorder

Gejala Gangguan Mood Siklotimik

Beberapa gejala yang sering muncul pada gangguan mood siklotimik meliputi:

1. Episode Manik

  • Perasaan euforia atau bersemangat yang berlebihan.
  • Bicara yang cepat dan sulit untuk dihentikan.
  • Pengeluaran uang yang berlebihan atau impulsif.
  • Kurang tidur atau tidak merasa lelah.

2. Episode Depresi Ringan

  • Perasaan sedih atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati.
  • Gangguan tidur, baik tidur berlebihan maupun kurang tidur.
  • Kurang energi dan merasa lelah.
  • Gangguan konsentrasi dan keputusan yang sulit.

Penyebab Gangguan Mood Siklotimik

Sampai sekarang, penyebab pasti gangguan mood siklotimik belum sepenuhnya dipahami. Namun, faktor genetik dan lingkungan diyakini berperan dalam munculnya gangguan ini. Riwayat keluarga dengan gangguan mood atau gangguan mental lainnya juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan mood siklotimik.

Baca Juga Gangguan Psikotik: Ketika Realitas Berbaur dengan Khayalan

Pengelolaan dan Pengobatan

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala gangguan mood siklotimik, penting untuk mencari bantuan profesional. Psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku, dan pengobatan dengan obat-obatan dapat membantu mengelola gejala. Menjaga gaya hidup yang sehat, termasuk pola tidur teratur, makan seimbang, dan aktivitas fisik, juga dapat berkontribusi pada manajemen gangguan ini.

Gangguan mood siklotimik merupakan kondisi kesehatan mental yang memengaruhi perubahan mood seseorang antara episode manik dan depresi ringan. Meskipun tidak setajam perubahan mood dalam gangguan bipolar, gangguan ini tetap memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan individu yang mengalaminya. 

Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami gejala gangguan mood siklotimik, penting untuk mencari bantuan profesional untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Ingatlah bahwa dukungan dan pengelolaan yang tepat dapat membantu seseorang hidup lebih baik dengan gangguan mood siklotimik.

Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Memahami Psychological Reactance atau Reaktansi Psikologi

Gambar
Hai, teman-teman! Hari ini kita akan membahas sesuatu yang mungkin pernah kita alami, yaitu "psychological reactance" atau reaksi psikologis. Ini adalah ketika kita merasa marah atau jengkel ketika merasa bahwa kebebasan atau pilihan kita dibatasi. Ayo, kita bahas lebih lanjut! Apa Itu Psychological Reactance? Psychological reactance adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa ketika mereka mendeteksi adanya pembatasan atau tekanan yang mengurangi kebebasan mereka dalam membuat pilihan atau mengambil tindakan tertentu.  Ini bisa menghasilkan perasaan jengkel, resistensi, atau bahkan keinginan untuk melanggar pembatasan tersebut. Contoh Psychological Reactance 1. Larangan Orang Tua Ketika orang tua melarang anak-anak mereka untuk melakukan sesuatu, anak-anak mungkin merasa ingin melakukannya lebih karena merasa "dibatasi." 2. Aturan di Tempat Kerja Ketika atasan memb
Baca selengkapnya

Berlomba-lomba dalam Kesusahan - Suffering Olympic

Gambar
Halo, teman-teman! Kita akan membahas tentang sesuatu yang kadang-kadang terjadi dalam kehidupan kita, yaitu "suffering olympic" atau lomba menderita. Ini adalah ketika kita bersaing untuk menunjukkan siapa yang mengalami penderitaan atau kesulitan yang lebih besar dalam hidupnya. Mari kita bahas lebih lanjut! Apa Itu Suffering Olympic? Suffering Olympic adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perilaku di mana orang-orang bersaing untuk menunjukkan bahwa penderitaan atau kesulitan mereka lebih besar atau lebih berat daripada orang lain. Ini bisa terjadi dalam berbagai situasi, baik itu dalam percakapan sehari-hari atau dalam media sosial. Contoh Suffering Olympic 1. Percakapan Sehari-hari Dalam percakapan dengan teman, seseorang mungkin berbicara tentang semua masalah dan kesulitan yang mereka alami, mencoba menunjukkan bahwa mereka mengalami penderitaan yang lebih besar daripada yang la
Baca selengkapnya

Memahami Halo Effect - Efek Kesan Pertama

Gambar
Hai, teman-teman! Hari ini kita akan bahas tentang sesuatu yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari, yaitu "halo effect" atau efek kesan pertama. Ini adalah ketika kita menilai seseorang atau sesuatu berdasarkan kesan pertama atau penampilannya. Yuk, kita bahas lebih lanjut! Apa Itu Efek Kesan Pertama? Efek Kesan Pertama, atau sering disebut "halo effect," adalah ketika kita cenderung membuat penilaian positif tentang seseorang atau sesuatu berdasarkan ciri atau penampilannya yang menonjol.  Ini bisa berarti bahwa kita mengasosiasikan orang yang tampak menarik atau berpenampilan baik dengan sifat positif lainnya, seperti kecerdasan atau kebaikan. Contoh Efek Kesan Pertama 1. Penampilan Fisik Ketika seseorang memiliki penampilan fisik yang menarik, kita mungkin cenderung mengasumsikan bahwa mereka juga cerdas atau berkepribadian baik. 2. Pakaian dan Gaya Oran
Baca selengkapnya