Gangguan Mood Siklotimik, Sekilas Mirip Bipolar

Hai, pembaca yang penasaran! Kamu pernah mendengar tentang gangguan mood siklotimik? Gangguan mood ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, tetapi sebenarnya memiliki dampak signifikan pada kehidupan individu yang mengalaminya. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apa itu gangguan mood siklotimik, gejalanya, penyebabnya, serta cara mengelolanya. Yuk, simak!

Siklotimia

Apa Itu Gangguan Mood Siklotimik?

Gangguan mood siklotimik adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang mengalami perubahan mood yang ekstrem, berayun antara episode manik (mood sangat tinggi) dan episode depresi ringan. Namun, perubahan mood dalam gangguan mood siklotimik tidak setajam perubahan dalam gangguan bipolar tipe I atau II.

Baca Juga Memahami Borderline Personality Disorder

Gejala Gangguan Mood Siklotimik

Beberapa gejala yang sering muncul pada gangguan mood siklotimik meliputi:

1. Episode Manik

  • Perasaan euforia atau bersemangat yang berlebihan.
  • Bicara yang cepat dan sulit untuk dihentikan.
  • Pengeluaran uang yang berlebihan atau impulsif.
  • Kurang tidur atau tidak merasa lelah.

2. Episode Depresi Ringan

  • Perasaan sedih atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati.
  • Gangguan tidur, baik tidur berlebihan maupun kurang tidur.
  • Kurang energi dan merasa lelah.
  • Gangguan konsentrasi dan keputusan yang sulit.

Penyebab Gangguan Mood Siklotimik

Sampai sekarang, penyebab pasti gangguan mood siklotimik belum sepenuhnya dipahami. Namun, faktor genetik dan lingkungan diyakini berperan dalam munculnya gangguan ini. Riwayat keluarga dengan gangguan mood atau gangguan mental lainnya juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan mood siklotimik.

Baca Juga Gangguan Psikotik: Ketika Realitas Berbaur dengan Khayalan

Pengelolaan dan Pengobatan

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala gangguan mood siklotimik, penting untuk mencari bantuan profesional. Psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku, dan pengobatan dengan obat-obatan dapat membantu mengelola gejala. Menjaga gaya hidup yang sehat, termasuk pola tidur teratur, makan seimbang, dan aktivitas fisik, juga dapat berkontribusi pada manajemen gangguan ini.

Gangguan mood siklotimik merupakan kondisi kesehatan mental yang memengaruhi perubahan mood seseorang antara episode manik dan depresi ringan. Meskipun tidak setajam perubahan mood dalam gangguan bipolar, gangguan ini tetap memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan individu yang mengalaminya. 

Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami gejala gangguan mood siklotimik, penting untuk mencari bantuan profesional untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Ingatlah bahwa dukungan dan pengelolaan yang tepat dapat membantu seseorang hidup lebih baik dengan gangguan mood siklotimik.

Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Memahami Psychological Reactance atau Reaktansi Psikologi

Gambar
Hai, teman-teman! Hari ini kita akan membahas sesuatu yang mungkin pernah kita alami, yaitu "psychological reactance" atau reaksi psikologis. Ini adalah ketika kita merasa marah atau jengkel ketika merasa bahwa kebebasan atau pilihan kita dibatasi. Ayo, kita bahas lebih lanjut! Apa Itu Psychological Reactance? Psychological reactance adalah fenomena psikologis di mana seseorang merasa ketika mereka mendeteksi adanya pembatasan atau tekanan yang mengurangi kebebasan mereka dalam membuat pilihan atau mengambil tindakan tertentu.  Ini bisa menghasilkan perasaan jengkel, resistensi, atau bahkan keinginan untuk melanggar pembatasan tersebut. Contoh Psychological Reactance 1. Larangan Orang Tua Ketika orang tua melarang anak-anak mereka untuk melakukan sesuatu, anak-anak mungkin merasa ingin melakukannya lebih karena merasa "dibatasi." 2. Aturan di Tempat Kerja Ketika atasan memb
Baca selengkapnya

Kurus Kering vs. Makan Lalu Muntah: Perbedaan Anoreksia dan Bulimia

Gambar
Anoreksia vs. Bulimia: Cari Tahu Bedanya 1. Anoreksia: Kurus Kering Gak Sehat. Ini istilahnya kalau orang makan super dikit, takut gemuk, dan selalu ngejar tubuh kurus kayak tulang. Jadi, yang kena anoreksia tuh biasanya suka nolak makanan, sampai berat badannya turun drastis. Serius, ini kayak bisnis diet ekstrim, tapi gak sehat banget. Baca Juga   Melawan Anoreksia: Pentingnya Kesehatan dan Penghargaan Diri 2. Bulimia: Makan Lalu Muntah, Eh Gitu Terus. Nah, kalau yang bulimia ini beda cerita. Mereka makan banyak dalam waktu singkat (binge eating), terus nggak lama kemudian, nebus makanan itu dengan muntah, pake obat pencahar, atau lakukan aktivitas fisik berlebihan. Itu sebabnya mereka bisa awet tampangnya meski makan banyak, padahal bisa aja ngerusakin tubuh mereka sendiri. Baca Juga   Mengatasi Bulimia: Mencari Kesehatan dan Kepercayaan Diri Kenapa Orang Bisa Kena Ini? Nah, mungkin ada yang nanya, "
Baca selengkapnya

Mengenal Good Girl Syndrome - Penyebab dan Cara Mengatasi

Gambar
Setelah banyak orang yang sekarang menyadari tentang kesehatan mental, semakin banyak syndrome yang bermunculan apalagi di kalangan Gen Z saat ini yang mengenal banyak syndrome baru dari platform tiktok maupun media sosial lainnya.  Sesuai dengan namanya, good girl pasti dikaitkan dengan sosok perempuan yang baik hati, manis, ceria, atau lembut. Hal ini memang tidak salah. Namun, jika kebaikan dan kelembutan kamu terasa seperti beban, ini mungkin pertanda kamu mengalami good girl syndrome.  Apa Itu Good Girl Syndrome? Good girl syndrome adalah kecenderungan perempuan yang menuntut diri sendiri untuk bersikap baik dalam menyenangkan hati orang lain demi memenuhi harapan mengenai sosok perempuan ideal.  Contoh perilaku good girl syndrome adalah selalu menuruti keinginan orang lain. Kita mengenal perilaku ini dengan istilah people pleaser yang dilakukan karena takut membuat orang lain kesal, sedih, atau kecewa te
Baca selengkapnya