Contoh Awal Gangguan Mental pada Siswa

Yo, gengs, sekolah itu emang tempat kita bukan cuma ngerasain tugas dan ujian doang, tapi juga roller coaster of emotions. Eh, tapi ada juga, lho, gangguan kesehatan mental yang bisa muncul pas kita lagi di tengah-tengah hiruk-pikuk sekolah. Jadi, cekidot, yuk, gangguan-gangguan kesehatan mental yang jarang disadari di sekolah. Tapi, sebelum itu, minner mau mengingatkan nih jangan sampai kalian self diagnose ya!

1. Depresi: Makin Nyantai Jadi Masalah

Masa muda emang kadang bawaannya galau, tapi ada juga yang sampe depresi, guys. Nah, kalo kita ngerasa kesepian, ngerasa gaada artinya, sampe ga punya semangat buat sekolah, bisa aja itu tanda-tanda depresi. Serius nih, jangan dianggep remeh, ya. Kita harus ngobrol sama orang dewasa atau konselor kalo merasa kayak gini.

Baca Juga Kenali Jenis-jenis Depresi yang Perlu Diketahui

2. Kecanduan Gadget: Smartphone Jadi Kepengen Banget!

Makanya sih, kalo lagi jam sekolah, gadget harus dimatiin, guys. Kalo ga, bisa-bisa kita jadi kecanduan dan fokus ke pelajaran jadi berantakan. Selain itu, kecanduan gadget juga bisa bikin kita kurang tidur dan nggak bisa sosialisasi dengan temen-temen. Harus bijak dalam pake gadget, guys!

3. Nyerocos: Kecil Banget Tapi Berisik

Ada juga, lho, gangguan kesehatan mental yang bikin orang jadi susah nahan buat nggak nyerocos. Kalo kita susah konsentrasi, nggak bisa dengerin guru, atau sering berisik, bisa jadi itu tanda gangguan perilaku kayak ADHD. Harus diobrolin sama orangtua atau guru, biar bisa cari cara supaya lebih fokus di sekolah.

4. Ansietas: Gugup Jadi Berlebihan

Serba salah, takut gagal, atau gugup berlebihan? Itu bisa jadi tanda ansietas, guys. Nah, ansietas ini bisa bikin kita kesulitan buat ikutan ujian atau presentasi di depan kelas. Jangan malu-malu deh, sharing sama guru atau konselor supaya bisa dibantu menghadapinya.

Baca Juga Menghadapi Ansietas: Mengurai Kekhawatiran Berlebih

5. Sosmed Ngegas: Cyberbullying Malesin Banget

Duh, mesti diinget nih, sosmed bisa bikin happy, tapi juga bisa jadi bikin down banget. Kalo kita sering kena bully online atau ngerasa tertekan sama ekspektasi di sosmed, bisa-bisa itu gangguan kesehatan mental juga, loh. Jangan ragu buat cerita ke orang dewasa, guys, biar bisa ditangani dengan baik.

Baca Juga Cyberbullying: Perundungan dalam Dunia Maya

6. Stres Kelas: Tugas Berjatuhan

Kalo tugas numpuk kayak gunung dan jadwal yang padet, pasti bikin stres banget. Nah, kalo stresnya makin ga terkontrol, bisa jadi itu gangguan kesehatan mental lho, yang namanya stres berkepanjangan. Penting banget buat ngatur waktu dan minta bantuan kalo perlu, biar stres ga makin gawat.

Nggak bisa dipungkiri, gangguan kesehatan mental di sekolah bisa bikin hidup jadi berantakan. Tapi, jangan ditutup-tutupin, ya! Harus berani buat sharing dan cari bantuan dari orang dewasa, teman, atau konselor supaya bisa menghadapinya dengan bijak. Mental health itu penting, dan harus kita jaga bareng-bareng! Jadi, yuk kita saling dukung dan jadi teman buat satu sama lain!