Kenali 10 Risiko Bahaya Begadang
Yo, teman-teman! Pernah gak sih kalian begadang sampai pagi buat main game atau nonton film? Well, di balik serunya begadang, ada risiko bahaya yang nggak boleh diremehin. Nah, dalam artikel ini, Minner bakal ngebahas apa aja sih bahaya begadang dan kenapa kita harus lebih aware sama hal ini. Simak yuk! Mengenal Begadang Begadang itu kita sengaja tidur lebih larut dari biasanya atau bahkan sampai nggak tidur sama sekali. Biasanya, kita sering begadang buat nongkrong, main game, nugas, atau nonton acara kesukaan. Baca Juga Cara Mengatasi Insomnia Gangguan Susah Tidur Risiko Bahaya Begadang Ini dia beberapa risiko yang mungkin timbul kalau kita sering begadang: 1. Gangguan Kesehatan Mental: Kurang tidur bisa bikin mood jadi labil, stres meningkat, dan risiko gangguan mental lainnya makin tinggi. 2. Penurunan Konsentrasi: Kurang tidur bisa bikin fokus dan konsentrasi menurun, jadi prestasi di se