Inner Harmony

Hai, para pembaca yang ingin memahami lebih dalam tentang isu kesehatan mental! Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang binge eating atau perilaku makan berlebihan. Simak terus ya! Apa Itu Binge Eating? Binge eating adalah pola perilaku makan yang ditandai dengan mengonsumsi jumlah makanan yang sangat besar dalam waktu yang singkat, tanpa adanya rasa kontrol atau batasan. Ini bukan sekadar ngemil biasa, tapi lebih ke arah kehilangan kendali total terhadap makanan. Faktor Pemicu Binge eating sering kali muncul sebagai respons terhadap tekanan emosional, stres, atau perasaan negatif. Seseorang yang mengalami binge eating mungkin merasa sulit mengelola emosi mereka dan menggunakan makanan sebagai pelampiasan. Baca Juga   Kurus Kering vs Makan Lalu Muntah: Perbedaan Anoreksia dan Bulimia Gejala Binge Eating 1. Makan Berlebihan Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang jauh melebihi porsi normal, bahkan sa

Hai, teman-teman! Kalian sudah pernah dengar belum tentang penyakit psikosomatis? Di Artikel ini bakal ngajakin kamu buat mengerti apa itu psikosomatis, gimana pengaruhnya terhadap kesehatan, dan bagaimana cara mengelolanya. Jadi, simak terus ya! Apa Itu Psikosomatis? "Psikosomatis" berasal dari kata "psiko/psyche" yang berarti pikiran, dan "somatik" yang berarti tubuh. Jadi, psikosomatis ini mengacu pada hubungan yang erat antara pikiran, emosi, dan fisik tubuh kita. Singkatnya, apa yang kita pikirkan dan rasakan bisa memengaruhi kesehatan fisik kita. Bagaimana Pengaruh Psikosomatis Terhadap Kesehatan? Pikiran dan emosi kita bisa memberikan dampak nyata pada kesehatan fisik kita. Misalnya, stres yang kronis bisa memicu sakit kepala, gangguan pencernaan, atau bahkan penurunan daya tahan tubuh. Perasaan cemas bisa bikin jantung berdetak lebih cepat, dan depresi bisa membuat kita mera

Hai, para pembaca hebat! Kamu pernah ngalamin kondisi di mana tidurmu gak cuma tentang tidur? Jadi kayak tidur sambil melakukan hal-hal aneh, kayak ngomong, bangun tidur tiba-tiba, atau ngelakuin aktivitas lain yang terasa kayak mimpi? Nah, kondisi ini bisa jadi tanda-tanda parasomnia. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang apa itu parasomnia, tanda-tandanya, dan cara mengatasinya! Apa Itu Parasomnia? Parasomnia adalah gangguan tidur yang mencakup berbagai perilaku yang terjadi selama tidur, di luar aktivitas tidur normal seperti tidur lelap. Istilah "parasomnia" berasal dari bahasa Yunani "para," yang berarti "bersama dengan," dan "somnus," yang berarti "tidur." Parasomnia itu kayak kelainan tidur, di mana orang yang kena bisa melakukan hal-hal aneh pas tidur tanpa sadar. Gak cuma tidur lelap aja, tapi kayak ada kegiatan tambahan di dunia mimpi dan dunia nyata yang tumpan

Anoreksia vs. Bulimia: Cari Tahu Bedanya 1. Anoreksia: Kurus Kering Gak Sehat. Ini istilahnya kalau orang makan super dikit, takut gemuk, dan selalu ngejar tubuh kurus kayak tulang. Jadi, yang kena anoreksia tuh biasanya suka nolak makanan, sampai berat badannya turun drastis. Serius, ini kayak bisnis diet ekstrim, tapi gak sehat banget. Baca Juga   Melawan Anoreksia: Pentingnya Kesehatan dan Penghargaan Diri 2. Bulimia: Makan Lalu Muntah, Eh Gitu Terus. Nah, kalau yang bulimia ini beda cerita. Mereka makan banyak dalam waktu singkat (binge eating), terus nggak lama kemudian, nebus makanan itu dengan muntah, pake obat pencahar, atau lakukan aktivitas fisik berlebihan. Itu sebabnya mereka bisa awet tampangnya meski makan banyak, padahal bisa aja ngerusakin tubuh mereka sendiri. Baca Juga   Mengatasi Bulimia: Mencari Kesehatan dan Kepercayaan Diri Kenapa Orang Bisa Kena Ini? Nah, mungkin ada yang nanya, "

Hai, para pembaca hebat! Salah satu masalah serius yang perlu kita bahas adalah bulimia. Bulimia nervosa adalah gangguan makan yang bisa berdampak serius pada kesehatan dan keseimbangan hidup seseorang. Di tengah tekanan untuk memiliki tubuh "ideal", mari kita memahami apa itu bulimia, gejala yang muncul, dan bagaimana cara mengatasi dan mencegahnya. Yuk, simak artikel ini dengan seksama! Menyembuhkan Luka Masa Kecil Apa Itu Bulimia? Bulimia nervosa adalah gangguan makan yang ditandai dengan pola makan berlebihan dalam waktu singkat (binge eating) dan kemudian diikuti dengan usaha keras untuk menghilangkan kalori yang telah dimakan, seperti muntah atau menggunakan obat pencahar. Ini adalah siklus yang berulang-ulang dan bisa sangat merusak kesehatan secara fisik dan mental. Baca Juga   Melawan Anoreksia: Pentingnya Kesehatan dan Penghargaan Diri Penyebab Bulimia Ada beberapa faktor yang bisa menyebabk

Hai, para pembaca hebat! Ada satu masalah serius yang harus kita bicarakan: anoreksia. Anoreksia adalah gangguan makan yang bisa berdampak serius pada kesehatan dan kehidupan seseorang. Di tengah tekanan untuk punya tubuh "ideal", kita perlu memahami apa itu anoreksia, apa penyebabnya, serta bagaimana cara mengatasi dan mencegahnya. Yuk, simak artikel ini! Apa Itu Anoreksia? Anoreksia nervosa, atau lebih dikenal sebagai anoreksia, adalah gangguan makan yang ditandai oleh perilaku makan yang sangat terbatas dan obsesi dengan berat badan atau bentuk tubuh. Orang dengan anoreksia cenderung takut gemuk dan melakukan berbagai cara ekstrem untuk menurunkan berat badan, seperti puasa atau makan dalam porsi sangat kecil. Baca Juga   Mengatasi Bulimia: Mencari Kesehatan dan Kepercayaan Diri Penyebab Anoreksia Anoreksia bisa dipicu oleh berbagai faktor: 1. Tekanan Sosial: Tuntutan untuk punya tubuh "i

Guys, kita sering ngebayangin tidur itu kapan, ya, kan? Tapi, ada kondisi yang namanya narkolepsi, di mana tubuh dan otak nggak bisa menyesuaikan jam tidur dengan bener. Jadi, bisa-bisa kita tiba-tiba bobo di mana aja dan kapan aja, deh! Yuk, kita simak lebih dalam tentang narkolepsi. Apa Itu Narkolepsi? Narkolepsi adalah gangguan tidur yang bikin tidur datang tiba-tiba dan nggak terkendali pada siang hari. Orang yang punya narkolepsi bisa aja tiba-tiba tertidur di saat yang nggak tepat, kayak pas lagi ngobrol, lagi makan, atau lagi nyetir. Selain tidur yang nggak terduga, orang dengan narkolepsi juga bisa ngalamin cataplexy, yaitu kehilangan kekuatan otot yang tiba-tiba, biasanya kalo lagi emosi. Kenapa Narkolepsi Terjadi? Guys, narkolepsi ini ternyata ada hubungannya sama substansi kimia di otak yang namanya hypocretin. Penderita narkolepsi biasanya punya kadar hypocretin yang rendah, jadi otak dan tubuh m

Guys, Kalian pasti udah tau kan, insomnia itu gangguan tidur yang bikin susah mengistirahatkan diri. Boro-boro tidur nyenyak, malah gelisah terus! Nggak cuma bikin kamu merasa aneh di pagi hari, tapi juga bisa ganggu performa kamu sehari-hari. Insomnia: Musuh Malam yang Mengganggu Insomnia itu bener-bener gangguan tidur yang bikin kamu susah tidur. Jadi, kamu tuh kesulitan tidur atau tidur nggak nyenyak. Bisa aja kamu berusaha tidur, tapi malah gelisah dan pikiran nggak bisa tenang. Apalagi kalau kamu bangun-bangun terus, duh, malesin banget, kan? Penyebab Insomnia  Banyak banget hal yang bisa bikin kita insomnia, guys. Bisa jadi karna stress berlebihan, kecemasan, atau masalah di lingkungan sekitar. Atau mungkin juga karena kamu suka begadang sana-sini, main gadget terus, atau sering minum kafein sebelum tidur. Jadi, kalau kamu merasa sering kesulitan tidur, coba deh introspeksi dan cari tahu apa penyebabny