Postingan

Kenapa Anxiety Sering Terjadi Pada Remaja

Bukan Cinta, Tapi Kekerasan: Mengenal Abusive Relationship

Gambar
Halo, teman-teman! Hari ini, kita akan membicarakan tentang sesuatu yang sangat serius dan penting, yaitu abusive relationship, atau hubungan yang penuh dengan kekerasan. Ini bukan topik yang lucu, tapi kita perlu tahu tentang ini untuk melindungi diri dan teman-teman kita. Jadi, yuk, kita bahas! Apa Itu Abusive Relationship? Abusive relationship adalah hubungan di mana salah satu pasangan menggunakan kekerasan fisik, emosional, atau verbal untuk mengendalikan yang lain. Kekerasan ini bisa berupa penghinaan, ancaman, pelecehan fisik, atau bahkan pemisahan dari teman-teman dan keluarga. Ciri-ciri Abusive Relationship: 1. Pengendalian Salah satu pasangan berusaha mengendalikan segala aspek kehidupan yang lain, termasuk teman, waktu, dan aktivitas. 2. Kekerasan Fisik atau Emosional Kekerasan fisik atau emosional sering terjadi, membuat yang lain merasa terluka dan takut. 3. Isolasi Orang yang terliba
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah Perbedaan Peran Psikolog dan Psikiater

Gambar
Holla, teman-teman! Saat kita ngalamin masalah yang melibatkan otak dan perasaan, kita mungkin berpikir, "Sosok mana yang harus kita cari: psikolog atau psikiater?"  Keduanya punya peran penting dalam bidang kesehatan mental, tapi apa sih bedanya? Nah, dalam artikel ini, kita akan kupas tuntas perbedaan antara psikolog dan psikiater. Siap-siap, yuk kita kenalan! 1. Psikolog: Sahabat Bicara yang Ahli Psikolog adalah seseorang yang memiliki gelar sarjana atau lebih tinggi dalam ilmu psikologi. Mereka ahli dalam pemahaman perilaku manusia, emosi, dan pikiran. Psikolog membantu dengan melakukan terapi percakapan, yang biasanya disebut terapi psikologis atau konseling. Kapan Kita Hubungi Psikolog?  Kita bisa mendatangi psikolog ketika kita ingin berbicara tentang masalah pribadi, stres, kecemasan, depresi, hubungan, atau masalah lain yang mengganggu kesejahteraan mental kita. Mereka membantu kita memahami perasaan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terlalu Bergantung Sama Pasangan? Kenali Codependent Relationship

Gambar
Halo, teman-teman! Hari ini kita bakal bahas topik yang penting banget, yaitu Codependent Relationship, atau hubungan yang bikin kita jadi 'terlalu' tergantung sama pasangan. Ini adalah topik yang serius, tapi kita bakal coba jelasin dengan bahasa yang lebih gampang dimengerti, seperti lagi ngobrol sama temen. Jadi, yuk kita mulai! Apa Itu Codependent Relationship? Codependent Relationship itu terjadi ketika kita terlalu tergantung pada pasangan kita, hingga kita kehilangan jati diri kita sendiri. Kita cenderung fokus terlalu banyak pada kebutuhan pasangan, sementara kebutuhan kita sendiri diabaikan. Ciri-ciri Codependent Relationship: 1. Kehilangan Jati Diri Kita mungkin merasa kehilangan jati diri kita dan mengidentifikasi diri hanya melalui hubungan kita. 2. Selalu Mengabaikan Kebutuhan Sendiri Kita mungkin selalu menempatkan kebutuhan pasangan di atas kebutuhan kita sendiri. 3. Takut Kehila
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengenal 5 Jenis Stress Response yang Ada

Gambar
Hai, teman-teman seumuran! Siapa sih yang gak kenal sama yang namanya stress? Kita pasti semua udah ngalamin yang namanya stress, ya kan? Tapi, tahu gak sih, ternyata ada beberapa jenis respons yang bisa kita alami saat kita dihadapkan dengan stress.  Yuk, kita kenalan sama jenis-jenis stress response yang sering kita rasain! 1. Fight or Flight Response (Respon Bertarung atau Lari) Ini adalah jenis respon alami tubuh kita saat kita dihadapkan dengan ancaman atau stress yang akut. Tubuh kita bakal bersiap buat bertarung atau lari. Jantung berdetak lebih kencang, otot tegang, dan tubuh siap buat menghadapi ancaman.  Misalnya, kalau kamu tiba-tiba diserang oleh sesuatu yang menakutkan, ini yang terjadi. 2. Freeze Response (Respon Beku) Tipe ini, tubuh kita justru merasa terkunci atau membeku saat dihadapkan pada stress. Ini bisa terjadi kalo kita merasa sangat terancam atau tidak bisa melarikan diri. Tubuh kita
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengenal Dependent Personality Disorder dan Ciri-cirinya

Gambar
Hai, teman-teman! Kali ini kita bakal bahas tentang yang namanya Dependent Personality Disorder (DPD). Mungkin kalian pernah denger istilah ini, atau mungkin ada yang pernah ngalamin sendiri. Gak masalah, karena kita bakal jelasin dengan bahasa yang lebih gampang dimengerti! Apa Itu Dependent Personality Disorder? Jadi, DPD itu adalah jenis gangguan kepribadian di mana seseorang sangat tergantung pada orang lain. Mereka mungkin takut melakukan apa-apa tanpa bantuan orang lain dan sering mencari persetujuan terus-menerus. Ciri-ciri Orang dengan DPD 1. Takut Sendirian Mereka sering takut atau gugup kalau harus sendirian. Mereka merasa butuh seseorang untuk terus menemani. 2. Rendah Diri Orang dengan DPD sering merasa rendah diri dan meragukan kemampuan mereka sendiri. Mereka butuh orang lain buat memberi mereka rasa percaya diri. 3. Berpasrah Diri Mereka cenderung pasrah dan mau mengalah demi menyenangka
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ketahui Pertolongan Pertama Buat Anxiety dan Panic Attack

Gambar
Yo, teman-teman! Hari ini kita akan bahas hal yang serius tapi penting, yaitu cara memberikan pertolongan pertama buat teman yang lagi menghadapi anxiety atau panic attack. Nggak perlu cape-cape jadi superhero, tapi kita bisa jadi pahlawan dengan memberikan dukungan yang tulus. Ayo kita pelajari caranya! Apa Itu Anxiety dan Panic Attack? Anxiety adalah rasa cemas yang berlebihan, sementara panic attack adalah serangan kecemasan yang hebat, biasanya disertai dengan gejala fisik seperti detak jantung kencang dan sesak napas. Keduanya bisa terjadi tanpa alasan yang jelas dan bisa sangat menakutkan. Tips Pertolongan Pertama: 1. Tenangkan Mereka Langkah pertama adalah coba untuk tenangkan temanmu. Bicara dengan lembut, beri mereka rasa aman, dan katakan bahwa kamu di sini buat mereka. 2. Ajak Bernapas Dalam-Dalam Bernapas dalam-dalam bisa membantu meredakan panic attack. Ajak temanmu untuk bernapas perlahan d
Posting Komentar
Baca selengkapnya

10 Tips Keren Buat Berbaur Tanpa Gugup

Gambar
Holla, teman-teman hebat! Kita pasti pernah ngalamin momen canggung waktu harus berbaur sama orang-orang baru, ya kan? Well, jangan khawatir! Dalam artikel ini, kita bakal bahas 10 tips keren buat berbaur tanpa gugup. Jadi, siap-siap jadi bintang sosialisasi, ya! 1. Senyum Lebar Itu Senjata Rahasia Senyum itu sakti, teman-teman. Pas kamu ketemu orang baru, senyum lebar aja. Itu bisa bikin suasana jadi lebih ramah dan bikin kamu keliatan friendly. 2. Kenalan Itu Mudah Banget Jangan takut buat kenalan! Cobain deh pendeketan yang santai. Katakan, "Hai, namaku Nabila, salam kenal!" Nggak ada yang bisa nolak senyuman tulus, kan? 3. Dengerin dan Tanya Pertanyaan Salah satu cara paling oke buat berbaur adalah dengerin cerita orang lain dan tanya pertanyaan. Kamu bisa mulai dari hal-hal simpel kayak, "Ada rencana seru akhir pekan ini?" atau "Apa hobi favoritmu?" Itu bisa bikin obrolan jad
Posting Komentar
Baca selengkapnya